ZENGİN İFTAR SOFRASI SAĞLIĞA ZARARLI

ZENGİN İFTAR SOFRASI SAĞLIĞA ZARARLI Ramazan ayında büyük önem verilen iftar sofralarının börek gibi hamur işleri, et, kızartmalar ve baklava ile zengin tutulduğunda vücut sağlığı için risk oluşturduğu belirtildi. Diyetisyen Adnan Bilgili, ramazan ayında sahur ve iftarda genellikle düzenli beslenilmediğini savundu. Akşama kadar oruç tutan kişinin açlığı nedeniyle iftar sofrasına büyük önem verdiğini ifade eden Bilgili, ''Oruçlu kişi iftarda oturacağı sofrada herşeyin olmasını istiyor'' dedi. Bu yüzden iftar sofralarının imkanlar ölçüsünde zengin tutulduğunu ifade eden Bilgili, ''Zengin sofralar genellikle gelir durumu iyi olan aileler tarafından hazırlanıyor. Börek gibi hamur işleri, et, kızartmalar ve baklava gibi ağır yiyeceklerin bulunduğu zengin sofraları güzel görünüyor, ancak insan sağlığını tehdit ediyor. Akşama kadar dinlenen vücut toksik maddelerden arınıyor. Ancak iftarda, vücuda sağlık açısından zararlı kızartma ürünler, sindirimi zor yağda pişirilmiş et ve hamur işleri giriyor. Yani atılan zararlı maddelerden fazlasını iftarda yenilen ağır yemeklerle birlikte tekrar boş mideye gönderiyoruz''dedi. Bilgili, bu gıdaların yağ olarak depolanması nedeniyle ilerde damar sertliği, kolesterol ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara yol açabileceğini belirterek, zengin iftar sofralarından olabildiğince uzak durulması gerektiğini bildirdi.