Çocuklarda ayakkabı seçimi önemli

Dabak, sağlıklı ayak gelişimi için ayakkabı seçiminin önemli olduğunu vurguladı.

Çocuğun yürümeye başladığı ilk yaşlarında ayakkabı önermediklerini belirten Dabak, evde ayakkabısız yürümesinin, çocuğun bacak ve ayak kaslarının gelişimi için faydalı olacağını belirtti.

YÜRÜME VE AYAKKABI

Prof. Dr. Dabak, kumda yürümenin de çocuğun ayak kaslarını desteklediğine dikkati çekerek, yaklaşan yazla birlikte çocukların özellikle plajda çıplak ayakla dolaştırılmasını önerdi.

Ayak altındaki çukura ayak arkı denildiğini ifade eden Dabak, genetik veya yapısal bir hastalık söz konusu yoksa ayak arkının 8-12 yaşlarında ortaya çıktığını, tombul çocuklarda bu ayak arkının oluşmadığını anlattı.

Ayak arkının oluşması için iki egzersiz önerdiklerini belirten Dabak, "Birincisi, çocuklar kumda yürütülmeli, ikicisi ise, küçük bir şişe veya oklava çocuğun ayağının altında yuvarlanarak masaj yapılmalı" dedi.

AYAKKABI SEÇİMİ

Prof. Dr. Dabak, ayakkabı seçimi konusunda şu bilgileri verdi: "Ayakkabı seçerken doğal malzemeden yapılmış olmasına dikkat etmeliyiz. Biz bunu çorap için de söylüyoruz. Çorabın yüzde 100 pamuk olmasını ayakkabı da ise deriyi öneriyoruz.

Çocuklar için ayakkabı seçiminde artık 'ortopedik' olsun diye katı kuralımız yok. Son yıllardaki gözlemlerimiz gösteriyor ki, ayakkabının ortopedik olması çok da önemli değil. Önemli olan, ayakkabının çocuğun ayağına tam oturması.

Aileler, genellikle 'çocuğun ayağı hızlı büyüyor' diye ayakkabı alırken, burun kısmında boşluk olmasını isterler. Ayak sağlığı için bunu da önermiyoruz. Çünkü geniş ayakkabı ayağın yapısını bozuyor. Ayakkabının burun kısmı geniş olmalı ve ayakkabı ayağa tam oturmalı."

Dabak, sentetik malzemeden yapılan kalitesiz ayakkabıların ayağın nefes almasını engellediğini, neme neden olduğunu, bunun da ayakta mantar hastalığı gibi cilt hastalıklarının oluşmasına zemin hazırladığını hatırlattı.

KÖSELE AYAKKABIYA ALIŞTIRMA

Çocukların genellikle spor ayakkabıyı tercih ettiklerine işaret eden Dabak, çalışma hayatına başladıklarında kösele ayakkabı giymeleri gerekeceği göz önüne alınarak, çocukların ayak yapısının kösele ayakkabıya alıştırılması gerektiğini vurguladı. Dabak, kösele ayakkabıda tabanın mutlaka esnek olması gerektiğini de söyledi.