Bugün Dünya Diyabet Günü

Bugün Dünya Diyabet Günü Erzurum il Sağlık Müdürü Dr. Ali Daştan, Türkiye'de yaklaşık 4 milyon şeker (diyabet) hastası bulunduğunu belirtilerek, hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmenin en önemli risk faktörlerinden olduğu bildirdi. Erzurum il Sağlık Müdürü Dr. Ali Daştan tarafından yapılan açıklamada"14 Kasım Dünya Diyabet Günü" nedeniyle yapılan açıklamada, şeker hastalığının yüzyılın en önemli sağlık sorunlarından biri olduğu ve dünya nüfusunun yüzde 2.5'ini olumsuz etkilediği kaydedildi. Türkiye'de yaklaşık 4 milyon şeker hastası bulunduğu belirtilen açıklamada, hastalık için en önemli risk faktörlerinin hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme, ailede diyabetli bireylerin bulunması ve aşırı kilo olduğu bildirildi. Açıklamada, diyabetin birçok hastalığa da zemin hazırladığı ifade edilerek, "Tüm yaş gruplarında görülebilen ve yaşam boyu süren diyabet, aşırı su içme ve yemek yeme, sık acıkma, aşırı idrara çıkma, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilerle kendini gösteriyor" denildi. Şeker hastalığının, ölüme neden olan birçok hastalığın hazırlayıcısı olduğu ve iyi tedavi edilmediği takdirde yaşamsal organlarda ciddi ve kalıcı hasarlara yol açtığı vurgulanan açıklamada, şeker hastalığının sağlık sistemine 780 milyon YTL yük getirdiğine dikkat çekildi. Açıklamada, diyalize giren hastaların yaklaşık yüzde 34'ünün diyabet hastası olduğu ve 40 yaş altında kalp krizi geçirenlerin yüzde 51'inin kan şekeri oranının yüksek olduğunun saptandığı vurgulanarak, erişkinlerde görme kaybına yol açan etkenlerin başında gelen diyabetin, bazı hastaların ayağını kaybetmesine, gebelikte bebeklerde gelişim bozukluğuna ve ölüm riskinde artışa neden olduğu bildirildi. HASTALIKTAN KORUNMA Açıklamada, diyabetten korunma, hastalığı geciktirme veya kontrol altında tutmanın bir ölçüde mümkün olduğu ifade edilerek, şu uyarılarda bulunuldu: -Şeker saf karbonhidrattır ve yoğun enerji kaynağıdır. Bu besinlerin fazla miktarda tüketimi vücut ağırlığının artmasına ve besleyici değeri yüksek olan besinlerin tüketiminin azalmasına neden olur. Bu nedenle şekerli içecek ve tatlı tüketimi azaltılmalı, şeker içeriği az olan besinler tercih edilmeli, -Vücut ağırlığının normalden az ya da çok olması diyabet ve diğer sağlık sorunlarına zemin hazırlar. Bu nedenle kilonun normal sınırlar içinde tutulması için yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli, -Fiziksel aktivite artırılmalı, çok gerekmedikçe asansör ve yürüyen merdiven kullanılmamalı, her gün en az 30-45 dakika yürüyüş yapılmalı, -Yağlar konusunda ölçülü olunmalı ve doymamış yağlar tercih edilmeli. Tereyağı ve diğer hayvansal yağlarla margarinler doymuş yağlardır ve kolesterol düzeyini artırırlar. Ayçiçek, soya, mısırözü gibi bitkisel yağların çoğu ise doymamış yağlardır ve kolesterol içerikleri düşüktür. Bu nedenle yemeklerin doymamış yağlarla hazırlanması sağlık açısından daha yararlıdır, -Alkol ve sigaradan uzak durulmalı, -Posa, vitamin ve mineral içeriği zengin olan sebze ve meyveler bolca tüketilmelidir.