Sınav stresine karşı terapi

Sınav stresine karşı terapi Erzurum'da bir dershanede, Orta Öğretim Kurumları Sınavına girecek öğrencilere, sınav stresi ve kaygısından uzaklaştırmak için terapi uygulanıyor. Toplu terapilerde öğrenciler, zihinsel olarak bir yıl sonraya götürülüyor. Orta Öğretim Kurumları Sınavına günler kala, bir dershanede uygulanan terapi yöntemiyle öğrencilerin artan sınav stresi ve kaygısından uzaklaştırılması hedefleniyor. Sınava girecek yaklaşık 30 öğrencinin toplu olarak katıldıkları terapide, öğrencilerin gözlerini kapayarak, bir yıl sonrayı hayal etmesi isteniyor. Rehber uzman gözetiminde ve klasik müzik eşliğinde gözlerini kapayan öğrenciler, sınavlarda kazandıkları okulun hazırlık sınıfını başarıyla tamamladıkları hayal ediyorlar. Başarılarının tatille ödüllendirildiğini düşünmeleri istenen öğrencilerin, gittikleri tatil yöresinde denize girdiklerini ve daha sonra uçakla memleketlerine dönerken yeryüzünü seyrettiklerini hayal etmeleri isteniyor. Terapi tekniği ile kendilerinden geçen öğrenciler, yaklaşık 15 dakika süren uygulamadan sonra uyandırılıyor. BAŞARIYI ARTIRIYOR NLP (Sinir Dili Programlama) tekniklerinden zaman çizgisi uygulaması olan terapi şeklinin öğrencileri sınav stresi ve kaygısından uzaklaştırdığını ifade eden rehberlik uzmanı Cemil İlbaş, bu tür terapi tekniklerini 3 yıldır uyguladıklarını söyledi. Öğrencilere toplu ve kişisel terapi uygulamanın başarıyı artırdığını belirten İlbaş, ''Bu yöntemle sınav stresi yüzde 80 oranında azalıyor. Terapi uygulaması yapılan öğrencilerimiz, sınavlarda daha başarılı oluyorlar'' diye konuştu. SINAV KORKUSUNUN GETİRDİKLERİ Sınav stresi ve kaygısının fizyolojik ve psikolojik birçok olumsuzluğa neden olabildiğini kaydeden Cemil İlbaş, şunları söyledi: ''Bazı öğrencilerde stres nedeniyle sınav ortasında tuvalet ihtiyacı ortaya çıkabiliyor. Öğrencilerde burun kanaması, karın ağrısı ve ishal gibi rahatsızlıklar da görülebiliyor. Bu tür rahatsızlıkların nedeni sınav steridir. Öğrencilerimizde deneme sınavlarında bile bu tür rahatsızlıklar gözlüyoruz. Bunu yenmeleri için de öğrencilerimize özel terapiler uygulamaktayız.''