Saçak’tan depresyon uyarısı

//SAÇAK’IN UYARILARI

Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Psikolog Veysi Saçak, tatil sonrası depresyonunun başlamak üzere olduğunun kolayca anlaşılacağını ve depresyonun birbirinden kesin çizgilerle ayrılan üç aşaması bulunduğunu söyledi. Güzel bir ortamda tatil geçirildikten sonra günlük yaşama kalınan yerden başlayacak olmanın bazen dayanılmaz bir işkenceye dönüştüğünü belirten Saçak, “Rüya gibi geçen tatilden sonra günlük yaşamda strese sebep olan trafik ve iş yaşamı gibi faktörler aniden devreye girer.” dedi.

Saçak, “İlk iş günüyle başlayan öfke karakterizedir. Tatil sonrası depresyonu, giderek yaygınlaşan bir depresyon şekli olarak son yıllarda dikkatimizi çekmektedir. Tatil, hayal denizinde yaşamaktır. Gerçeğe dönüp ayaklarımız yere bastığı zaman, tatile çıkarken geride bıraktığımız meseleler olduğu gibi karşımıza çıkar. Kaldı ki, pek çok insan istemediği bir işte, sinirlerini bozan insanlarla çalışmaktadır. Bu sebeple tatil bu tür kişiler için tam bir kaçıştır. Tatil, kişinin farklı yaşama isteğini körükler. Tatilini değişik aktivitelerle geçiren kişi, tatil dönüşü tekdüze, heyecansız yaşantısına tahammül edemez. Tatil beklentisi çok yüksek olan kişiler, tatil süresinde umduklarını bulamadıkları zaman yoğun bir depresyona girebilirler.” diye konuştu.

// PAZARTESİ SENDROMU…
Psikolog Veysi Saçak, olumsuz duygulardan arınmaları için kişilerin hafta sonlarını değerlendirmelerini, günlük hayata küçük heyecanlar serpiştirmelerini tavsiye ederek, “Kişinin alışılagelmiş günlük yaşantısında kendisini rahatsız eden sebeplerin neler olduğunu bulup çıkarması ve farkına varması da tavsiye edilebilir. İnsanlar sıkıntılarını çözümlerken ayakları yere basan, olumlu stratejilerden yararlanabilir, profesyonel ya da tıbbi destek alabilirler.” şeklinde konuştu.

Öte yandan “Pazartesi Sendromu” olarak bilinen bir başka ruhsal sorundan da bahseden Veysi Saçak, halk dilinde Pazartesi sendromu olarak bilinen ruhsal rahatsızlığın, modern çağlarda insanların iş yükünün artmasından ve 24 saatlik sürenin yetmemesinden kaynaklandığını belirtti. Saçak, insanların artık iş yerlerindeki sorunları eve yansıttığını ve işten zevk almama duygusunun geliştiğine dikkat çekerek, insanların, artık yaz tatillerinde ve hafta sonları sürekli işlerini düşünür hale geldiklerini söyledi. Saçak, “Bu ruhsal sıkıntı içinde sorunlar oluşur ve kişi işten kopamaz hale gelir. Pazartesi sendromu genelde tatil dönüşleri yaşanıyor. Tatil dönüşü özellikle kişilerde huzursuzluk, uyku problemi, iştahsızlık ortaya çıkar. Bu sendromdan kurtulmak için kişi yaptığı işten zevk almasını bilmeli. Aksi takdirde sorunlar büyüyüp ciddi ruhsal problemlere neden olabilir.” ifadelerini kullandı.