Erzurum’un kuru sıcağına dikkat!

Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vucut sıcaklığının da arttığı ve metebolizmanın bu yeni duruma uyum sağlamaya çalıştığı bilimsel bir gerçek olduğunu belirten uzmanlar, “Normalde terleme ile vucut ısısı dengede tutulaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengete tutulamaz. Özellikle yaşlılar,bebekler süreğen hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vucut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayabilir. Yine ortamdaki nem oranı yüksekse terleme ile vücut ısısı yeterli düzeyde düşmeyebilir.Ayrıca şişmanlık, herhangi bir hastalığa bağlı yüksek ateş, aşırı sıvı kaybı, kalp hastalığı, zihin ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı ile tedavi amaçlı bazı ilaçların(tansiyon düşrücüler, idrar söktürücüler gibi) kullanımı da terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir” dediler.

//RİSK GURUPLARI

Yükselen vücut ısısı beyin ve diğer organlarda hasara yol açabileceğini söyleyen uzmanlar risk grubundaki kişileri şöyle sıralıyorlar:küçük çocuklar, yaşlılar,hamileler, aşırı kilolular, hastalar ve açık havada çalışanlar.

Uzmanlar, günün en sıcak saatlerinde (10:00-16:00) mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamasını, dışarı çıkıldığında da açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunulmuş kumaştan yapılmış giysi giyilmesini,sabah ve akşam saatlerinde egzersiz yapılmasını, park edilmiş arabaların içinde kesinlikle çocuk, yaşlı ve hayvanların bırakılmamasını,susuzluk hissi olmasa bile günde en az 2,2.5 litre su tüketilmesini, vucut direncini artırmak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesini, mide krapına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemesi gerektiğini, alkol, kafein ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vucuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemesi ayrıca dışarda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini söylüyorlar.

Uzmanlar ayrıca eğer herhangi bir bireyde bayılma, havale geçirme veya su kaybına bağlı ciltte aşırı kuruma olduğu fark edilirse hemen bir sağlık merkezine baş vurulması gerekti konusunda uyarıyorlar.