ford ercihan otomotiv
Ana Sayfa Guncel Asayiş Siyaset Ekonomi Eğitim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Spor Araştırma İnceleme Bölgeden Türkiye Teknoloji Seçime Doğru
Aliağa’da Dadaş yoğunluğu
Aliağa’da Dadaş yoğunluğu
ATAUNİ lisansüstü başvuru verileri açıklandı
ATAUNİ lisansüstü başvuru verileri açıklandı
Hamroun 2, Oltan 6 hafta sahalardan uzak kalacak
Hamroun 2, Oltan 6 hafta sahalardan uzak kalacak
GSİM’de bağımlılıkla mücadele eğitim semineri
GSİM’de bağımlılıkla mücadele eğitim semineri
Son 40 sezonun en kısır 2’inci haftası
Son 40 sezonun en kısır 2’inci haftası
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
15 Aralık 2019 Pazar - 15:56

DAP personeline “Nefes Eğitimi” verildi

İnsanların en yaşamsal ihtiyaçlarından birisi olan nefes konusunda, DAP İdaresi personeline, doğru nefes alma teknikleri üzerine ‘Nefes Eğitimi’ verildi.

DAP personeline “Nefes Eğitimi” verildi

İnsanların en yaşamsal ihtiyaçlarından birisi olan nefes konusunda, DAP İdaresi personeline, doğru nefes alma teknikleri üzerine ‘Nefes Eğitimi’ verildi.

2 Aralık Pazartesi günü başlayan, 10 gün boyunca devam eden ve toplam 40 kişinin katıldığı eğitimi Nefes Uzmanı Ahmet Diler ve ekibi verdi. Eğitimde; yöneticilere 7,5 saatlik ‘Nefes, Odaklanma ve Dikkat Artırma Egzersiz’, personellere ise 2,5 saatlik ‘Nefes Egzersiz’ eğitimi verildi.

İlk gün, nefes kontrolünün nasıl olması gerektiğini katılımcılara uygulamalı olarak gösteren Nefes Eğitimi Uzmanı Ahmet Diler, daha sonraki günlerde dijital ortamda nefes diyagramı eşliğinde periyotları belirlenmiş kontrollü nefes alma işlemi yaptırdı.

“Her insanın yaşamı iki nefes arasındadır” gerçeğine vurgu yapan Diler, hayatın nefes almakla başlayıp ve nefes aldığımız sürece devam edeceğini, eğer doğru nefes alınırsa o nefesin bütün bedeni kontrol edeceğine dikkat çekti. Nefes alma kapasitesinin tamamını kullanan kişilerin çok az veya hiç hasta olmadığını belirten Diler, çağımızın en önemli sorunlarından olan kronik yorgunluk, dikkat eksikliği ve stresle baş edebilmenin ancak doğru nefesle mümkün olabileceğini söyledi.

Nefes almanın püf noktaları üzerinde duran Diler, “Nefes alma şeklimizi diyafram nefesine dönüştürerek, nefes alma kapasitemizin genişlemesini ve bedenin bol oksijen almasını sağlamalıyız. Tam diyafram nefesi ile aldığımız oksijen oranı yükselerek hücre yenilenme hızımız artar, bağışıklık sistemi güçlenir, yaşlanma geriler. Kendimizi daha enerjik ve daha dinç hissederiz. Hayatımıza neşe, huzur ve sağlık gelir. Nefes verişimiz ise karbondioksitin, toksinin dışarı atılmasını sağlar. Nefes kendi kendimize şifa verdiğimiz çok etkili bir sistemdir” şeklinde konuştu.

Yönetim Hizmetleri Koordinatörlüğü tarafından İdarede düzenlenen eğitim programına, DAP İdaresi Başkanı Adnan Demir, Başkan Yardımcısı Mehmet Özdoğan, koordinatörler ve İdare personeli katıldı.

Verimli geçen eğitimin ardından eğitime katılanlara “Katılım Belgesi” verildi.

 
Palandöken yenilenen pistleriyle göz kamaştırıyor
 
ERKADIN’dan Kütahya açılımı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Palandöken yenilenen pistleriyle göz kamaştırıyor
Türkiye’nin gözde kayak merkezlerinden Palandöken’de hafta sonu yoğunluğu yaşanıyor.
Palandöken’de hafta sonu yoğunluğu
Palandöken Kayak Merkezinde hafta sonu tatilini fırsat bilen yerli ve ...
7 ülkede 30 bin mazlumun yardımına koştular
Sosyal Sorumluluk Topluluğu’ olarak kurulan, kısa süre önce de derneğe ...
 
Erzurum’da bir ilki gerçekleştirdiler
Atatürk Üniversitesi Ziraat Fakültesi öğrencileri yaz mevsiminde Türkiye’nin ...
Erzurum -15’i gördü
Doğu Anadolu’da etkisini gösteren aşırı soğuklar nedeniyle Erzurum’da ...
İl Sağlık’tan enerji indirimi protokolü
Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü ağır kış şartlarında elektrik tüketiminin ...
 
ATAUNİ’de "Güçlü İyilik Sosyal Girişim Zirvesi"
Uluslararası Sosyal Girişimcilik Çalıştayı Kooordinatörü İsmail Hilmi ...
EKPPS başvuruları 24 Ocak’ta başlıyor
Engelli Kamu Personeli Seçme Sınavı (EKPSS) başvuruları 24 Ocak’ta başlıyor.
AÇSH’den koruyucu aile farkındalık çalışması
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü’nce koruyucu aile bilgilendirme ...
 
ERZURUM GAZETESİ
YAZARLAR
Kadir Sabuncuoğlu
Kadir Sabuncuoğlu
Şifo, Sissoku’yu Unuttu mu?
Vahdet Nafiz Aksu
Vahdet Nafiz Aksu
Bilerek Zarar Veriyorsak İnsanız Diye Gezdiğimize Yazık
Ahmet Göksan
Ahmet Göksan
Programın Çerçevesi
M.Tevhit Gülseven
M.Tevhit Gülseven
Biraz Fransa, Biraz Fransız ve Gelişmiş Türkiye
Ö. Faruk Kayaalp
Ö. Faruk Kayaalp
Alçağa Alçak Demeyen Alçaktır!
Yavuz Öztürkler
Yavuz Öztürkler
Peynir Zamanı
ERZURUM
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ARŞİV
ANKET
BB Erzurumspor’dan Bu Sezon Beklentiniz

Süper Ligde kalıcı olsun
Bu sezon küme düşmesin
İlk 10’da yer alsın

Sonuçları göster Anket arşivi
FACEBOOK'TA ERZURUM GAZETESİ
TWITTER'DA ERZURUM GAZETESİ
Ana Sayfa Guncel Asayiş Siyaset Ekonomi Eğitim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Spor Araştırma İnceleme Bölgeden
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva